它是“庸东说念主参”，合法季才1元1斤，一降脂二养肺三助消化四强免疫

#秋日活命打卡季#

十一月深秋， 秋高气爽，天气巩固变凉了，适意颠倒干燥，老一辈东说念主常说，“秋吃白，冬吃黑”，这但是老祖先纪念出来的饮食聪惠， 白色蔬菜是秋冬饮食中不成或缺的食材，秋季养生适合时令多吃些它们来滋阴养肺、补益润燥、增强免疫力，以应答温差的波动，缓解秋燥带来的不适。

白萝卜有着“土着参”的好意思誉，养分价值极高，价钱却相配低廉， 才1元钱1斤， 经济实惠，是秋冬季节匹夫餐桌上确住持菜。白萝卜富含巨额的维生素C、微量元素、膳食纤维和多种消化酶和木质素等生物活性物资，常吃能素质免疫力、匡助消化、降血脂、清热化痰等功效，多吃白萝卜能有减少秋季常见的伤风和咳嗽，因此就有了“萝卜上市,郎中下市”的说法。 它梗直量上市，一降脂、二养肺、三助消化、四强免疫，别不懂吃。

白萝卜的作念法万般， 既可炒菜、炖煮、腌制，又可当生果生吃，底下就给全球共享一起萝卜简单又厚味的作念法--剁椒炒萝卜丝，将白萝卜去皮后切成细丝，加入一丝盐腌制一下，再挤出部分汁水，加入剁椒简单炒一炒5分钟就能上桌，开胃下饭又解馋，比大鱼大肉还厚味。 底下就来共享这说念菜的具体作念法吧。

【剁椒炒萝卜丝】

原料： 白萝卜 1根 剁椒 1小碟 姜末 一丝 葱花 一丝 盐 一丝

制作：1. 准备好原材料； 2. 白萝卜丝加入一丝盐拌均匀腌制一下，在挤出部分汁；3. 烧热锅放入适量的油， 将一丝姜蒜末放进锅中煸炒香； 4. 将白萝卜丝放进锅中翻炒几下； 5. 加入一丝剁椒放进锅中翻炒几下； 6. 临了加入一丝盐调味，翻炒均匀后撒入一丝葱花即可；

7. 盛入钵中。

小贴士：1. 白萝卜丝加入一丝盐拌均匀腌制一下，挤出部分汁水，能去除白萝卜的异味； 2. 炒萝卜丝时加入剁椒来增味， 临了加入盐调味即可。

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