如何注意维生素D阑珊
发布日期：2024-11-13 19:33 点击次数：91
维生素D不错促进小肠对钙的接纳，其阑珊可能引起伛偻病、骨质软化或骨质疏松症。因此，注意维生素D阑珊非凡必要。维生素D的主要食物开端是海水鱼、肝脏、蛋黄等动物性食物以及鱼肝油制剂。 除了不错通过食物获得，维生素D不错由皮肤合成。时常晒太阳是东谈主体获得满盈有用维生素D的最佳面孔。因此，提议每天日光照耀，平均户外步履1～2小时，保证体内维生素D的满盈。
开端：健康中国
伛偻病维生素D鱼肝油骨质软化海水鱼发布于：北京市